Postoji li kalkulator za promatrače težine?
Dodajte svoje SmartPoints® s lakoćom pomoću kompaktnog, prijenosnog WW SmartPoints kalkulatora.
Kako mogu izračunati bodove Weight Watchers 2020?
Besplatni WW kalkulator: Evo formula
- Formula WW Smart Points: ((kalorije) + (4 x šećer) + (9 x zasićene masnoće) – (3,2 x proteini)) ÷ 33 = vrijednost SmartPoints.
- Formula WW PointsPlus: ((3,2 x Proteini) + (3,8 x (Ugljikohidrati – Vlakna)) + (9,0 x Masti) + (1,0 x Vlakna)) ÷ 35 = BodoviPlus vrijednost.
Koliko WW bodova ima banana?
Svo svježe voće — uključujući banane — ima 0 bodova na programu Weight Watchers. Osim banana, na listi voća s 0 bodova nalaze se jabuke, marelice, borovnice, grožđe, naranče, ananas, šljive, maline, jagode i lubenice.
Postoji li besplatna aplikacija Weight Watchers?
Uz besplatnu probnu verziju, imat ćete neograničen pristup WW-ovoj nagrađivanoj aplikaciji koja sadrži praćenje hrane, aktivnosti, vode i težine; 8.000+ recepata; treninzi bez opreme; i vođene meditacije.
Weight Watchers Bodovi Plus Brzi savjet za kalkulator
Kako mogu izračunati svoje Weight Watchers bodove bez pridruživanja?
Koristeći bilježnicu zabilježite svaki komad hrane koju pojedete i oduzmite bodove dnevnice. Ako radite bilo koju vježbu tijekom dana, pobrinite se da dodate te bodove svom ukupnom iznosu umjesto da ih oduzimate. Izračunajte bodove za hranu. Hrana će imati različite točke.
Koji je bodovni sustav za promatrače težine?
Bodvni sustav Weight Watchers daje hrani numeričku vrijednost
Porcije hrane dodjeljuju se bodovi na temelju četiri kriterija: kalorija, zasićenih masti, šećera i proteina. Svaki član Weight Watchersa dobiva dnevni i tjedni cilj bodova na temelju svoje visine, težine, dobi i spola.
Koliko Weight Watchers bodova smijete dnevno?
Minimalni broj bodova po danu je 26 i maksimum je 71. Bodovi se izračunavaju prema vašoj težini, visini i načinu života (aktivan, sjedi, itd.)
Možete li se prejedati nultom hranom na Weight Watchers?
ZeroPoint hrana je posebno odabrana jer smjernice Svjetske zdravstvene organizacije preporučuju jesti ih češće od druge hrane kao dio zdravog obrasca prehrane. ZeroPoint hranu je teško prejesti. Naravno, mogli biste pojesti 13 banana, ali biste li htjeli? Vjerojatno ne.
Kako mogu odrediti postotak svog gubitka težine?
Za izračunavanje postotka gubitka težine, podijelite količinu izgubljene težine s vašom početnom težinom, a zatim to pomnožite sa 100: (izgubljeni kilogrami/početna težina) x 100. Svatko bi trebao početi s postavljanjem cilja gubitka između 0,5 i 2 kilograma tjedno, kaže ona.
Mogu li ispisati svoj Weight Watchers tracker?
Osim toga, možete priključiti svoje točke aktivnosti (FitPoints na novom planu) kako biste ih također pratili i koristili. Ako samo tražite datoteku koju možete ispisati, onda je dnevna PDF datoteka za praćenje možda ono što vam treba. Samo desnom tipkom miša kliknite donje veze i odaberite "spremi kao" za spremanje na svoje računalo.
Kako mogu ručno dodati hranu u Weight Watchers 2021?
U svojoj WW aplikaciji: Dodirnite Traka za pretraživanje > Odaberite Brzo dodavanje/kalkulator > Odaberite karticu Kalkulator u gornjem desnom kutu > Ispunite potrebna polja > Imenujte hranu > Odaberite Stvori hranu. Također nas možete pitati na 24/7 Live Coachingu ili samo pogoditi. (Praćenje nije u tome da budete savršeni; radi se o tome da radite najbolje što možete.)
Što je bolje promatrati težinu ili Noom?
Preporuka. Noom i WW oba su učinkovita za mršavljenje. ... Ako znate da će vam trebati stalna, dugoročna podrška i alati, WW bi mogao biti bolja opcija. Iako je WW skuplji, nudi i opcije poput radionica i neograničenog pristupa osobnom treneru za one koji trebaju više podrške i odgovornosti.
Mogu li izgubiti 3 funte tjedno na Weight Watchers?
Dakle, možda ćete moći izgubiti 5 funti u prvih tjedan ili dva na Weight Watchersu, ali kako se naviknete na plan, možda ćete pasti na plato i vjerojatno ćete usporiti na samo nekoliko funti tjedno. ... Richards to kaže Gubitak između 1 i 3 funte tjedno je tipičniji — i održiviji.
Koriste li Weight Watchers još uvijek bodovni sustav?
Dakle, koja je razlika između PointsPlus i SmartPoints? PointsPlus bod sustav je radio od 2011.-2017., ali od 2018. standardni WW program je FreeStyle, koji koristi sustav bodovanja SmartPoints. Ovaj novi sustav bodova zamijenio je stari sustav, koji se zvao PointsPlus.
Možete li se besplatno pridružiti Weight Watchersu?
Sa tvojim besplatno probno razdoblje, imat ćete neograničen pristup nagrađivanoj WW aplikaciji koja sadrži praćenje hrane, aktivnosti, vode i težine; 8.000+ recepata; treninzi bez opreme; društvena mreža samo za članove; i vođene meditacije.
Mogu li raditi Weight Watchers bez plaćanja?
Mogu li besplatno raditi praćenje težine? DA MOŽETE! Weight Watchers je izvrstan program jer zapravo nije dijeta – ne ograničavate nikakav specifičan unos hrane, samo pratite svoje porcije i brojite bodove. BESPLATNO raditi Weight Watchers još je bolje.
Koliko WW košta mjesečno?
Koliko košta WW? WW nudi četiri plana. Digitalno (oko 20 dolara mjesečno), Digital 360 (29,95 USD mjesečno), Unlimited Workshop + Digital (otprilike 45 USD mjesečno; cijene se mogu razlikovati ovisno o regiji) i 1-na-1 Coaching + Digital (59,95 USD mjesečno).
Kažu li vam čuvari težine što jesti?
WW je izgrađen na najnovijim istraživanjima o prehrani i promjenama ponašanja kako bi vam pomogao da jedete ono što volite dok gradite zdrave navike. Naš znanstveno podržan SmartPoints® sustav uklanja nagađanje što jesti, kuhati ili naručiti. Nijedna hrana nije zabranjena.
Koji je WW plan najbolji?
Plan Purple Weight Watchers® najbolje je za svakoga tko traži puno slobode, koji ne želi stalno brojati bodove. Međutim, ključno je da se ljudi koji koriste ljubičasti plan ne prejedaju i istinski slušaju svoje tijelo. Pod ovom opcijom lako je prejesti besplatnu robu.
Koliko košta korištenje aplikacije Weight Watchers?
Standardna mjesečna naknada za Digitalna cijena je 19,95 dolara, a startna naknada je dodatnih 20 USD.